中国旅行行李清单：随身包与行李箱怎么分

在中国玩 7 到 14 天，带大约五天的衣服，每三四天洗一次；一个主行李箱加一个随身小包就够。穿舒服、随意的叠穿衣服和已经穿惯的步行鞋：中国城市的穿着很随意，大多数游览日都要走很多路、爬不少台阶。其余按行程里最冷、最湿的那一站来准备，而不是按“中国”来准备。护照、药品和充电用品放在随身的包里。挑行李箱之前，先看下面高铁的尺寸限制。

这些东西放进随身包

• 水瓶空着过安检，进去再接水；液体要放托运行李的，先查航空公司的规定。
• 预订时使用的护照原件或其他获认可的证件，以及本次路线要求的签证、入境和转机材料。备份另存，不能代替原件。
• 离线保存的航班、车次信息，首家酒店的中文名称和地址，保险信息，以及手机连接出问题时能联系到的人。
• 手机、充电线、适配的充电器和转换插头。充电宝先核对机身标签、型号及每一段交通的规定，再决定是否携带。
• 已核实可入境、可携带的常用药，保留标签包装及相关处方或医疗说明。眼镜和其他难以临时替代的必需品也放这里。
• 一张支付卡和适量现金，与手机分开放。移动支付账户在出发前准备好。
• 一套替换内衣、一件轻便上衣，以及抵达时要穿的外层衣物。即使托运行李晚到，也能给手机充电并换上干净衣服。
• 纸巾、少量洗漱用品和空水瓶。液体、凝胶、喷雾装进随身包前，按出发机场的手提行李规则检查。

在中国打包，常让人意外的五件事

1. 大行李箱可能上不了高铁。中国铁路规定成人免费携带品 20 千克，乘坐动车组列车时，每件物品长、宽、高之和不超过 130 厘米。常见的大号托运箱都超过这个尺寸，不少中号箱也超：65 × 45 × 27 厘米的箱子，加起来就是 137 厘米。行程坐火车的，装箱前先量一下尺寸。
2. 酒店房间里可能没有牙刷。按国家的塑料污染治理要求，2025 年底起所有宾馆、酒店、民宿都不再主动提供一次性塑料用品。需要就到前台要，或者自己带牙刷、剃须刀和梳子。
3. 坐国际航班带进来的充电宝，坐国内航班不一定能带。2025 年 6 月 28 日起，没有 3C 标识或标识不清、被召回型号批次的充电宝，不能带上中国境内航班。在国外买的充电宝可能根本没有 3C 标识，先看机身标签。
4. 插头插得进，电器不一定能用。中国内地插座是 220V、50Hz；看每个充电器上的输入（INPUT）范围，转换插头只改插头形状，不改电压。
5. 食品礼物是海关的问题，不只是打包的问题。奶酪、肉类、蛋制品和新鲜水果，不论怎么包装，都在中国的禁止携带名录里；装箱前先查清楚。

7–14天旅行的基础衣物清单

下面按一位成人、城市游为主、每隔几天洗一次衣服来列基础数量，已经包含坐飞机时穿在身上的那套。尽量选能互相搭配的衣物，再补上路线所需的季节装备。

再放牙刷、日常护肤品、止汗用品等个人洗漱物品，按旅行天数带适量，并做好防漏。带一个小洗衣袋和一个可折叠袋，分装脏衣或湿物。有游泳安排再带泳衣。吹风机可先问酒店是否提供，减少功能重复的小电器。

用途中洗衣减轻两周行李

• 7天旅行可在第3或第4天洗一次；14天可安排两到三次，大致每4天一次，再按活动量和天气调整。
• 把洗衣放在连住至少两晚的酒店。提前确认有自助洗衣机、烘干机还是收费送洗，使用时间和取衣时间分别是什么。
• 不要等最后一套干净衣服穿完才洗。给第二天留一套干衣服，并在换酒店前取回全部衣物。
• 不要指望厚棉上衣或牛仔裤挂在浴室里一夜就干。没有可靠烘干条件时，选较轻薄的面料，或适当增加衣物。
• 不打算洗衣，就按天数增加内衣与上衣，装好称重后再决定箱子大小。两周每天一整套新搭配会增加行李，但不是旅行的必需条件。

每天出门，小包里装什么

游览时把大箱子留在住处。小包放当天需要核验的预订证件、手机、备用支付方式、饮用水、纸巾、当天必要药品，以及这次出行需要的防雨或保暖层。户外暴露时间较长时，再加帽子和防晒用品。备用鞋、整瓶洗漱用品和一周衣物留在酒店。

夏季增量：防晒、防雨与换洗

夏季城市游优先选轻薄、方便清洗的上衣和舒适下装。加上遮阳帽、太阳镜、防晒用品和轻便雨具，薄外套仍然保留。如果走路出汗后想换衣服，可以多带一件上衣和一套内衣，或增加洗衣次数。凉鞋可以作为第二双鞋，但不要让一双没穿习惯的凉鞋承担所有长时间步行。

冬季增量：按最冷的一站准备

去寒冷的北方城市，可增加保暖内层、中间保温层、厚外套、帽子、手套和围巾或脖套。鞋底要有合适的抓地力，鞋内也要留出穿合适厚袜子的空间。转场时方便的话把厚外套穿在身上；离开抵达航站楼前，要能随手拿到。

哈尔滨的冰雪游览比短时间城市散步更需要完整的防寒准备：保暖鞋、暖袜，以及多次户外活动后可替换的干燥衣物。海南度假的行李则不同，其他站点不需要时，不必带整套冰雪装备。按具体地点与临近预报选衣服，不能只看“中国冬天”四个字。

山地增量：把保暖层带上山

有山地步行的观光路线，可增加防风防雨外层、保暖衣，以及放在防水袋里的备用袜子。穿已经走习惯、鞋底适合湿滑或不平台阶的鞋。查看山上本身的情况，不只看住宿城市的天气。出酒店前就把这些衣物放进日用小包，外套留在行李箱里，到观景台时用不上。多日徒步需要另外准备专门的装备清单。

从澳大利亚、新加坡或马来西亚出发

澳大利亚与中国分处南北半球：12月离开澳大利亚的夏天，可能直接抵达中国北方的冬天；6月则是相反的季节转换。从新加坡或马来西亚出发，也要按目的地预报准备，不能照家里的天气装箱。抵达后要穿的外层放进随身包，尤其是深夜才能到酒店的行程。

新加坡、马来西亚设备如果使用三根矩形插脚的G型插头，要带能接住该插头、也适合中国大陆插座的转换头。澳大利亚I型插脚与中国常见斜脚形式相似，但仍要看实际接触、接地和设备额定参数，不能默认每个插座都适用。逐个看充电器的INPUT输入标签，范围应覆盖220V和50Hz；改变插脚形状的转换头不会改变电压。一个兼容的多口充电器，可以减少随身充电器的数量。

合上箱子前，处理好这几类物品

逐张看机票上的手提与托运行李额度，单独购买的中国国内航班也要算进去。有些国际机票不含免费托运行李。装好后分别称箱子与随身包，不要按一个想当然的“中国航班额度”选箱子。乘火车时，还要考虑自己怎么搬、上车后怎么放。

允许携带的充电宝放在机舱随身行李中，便于检查。自2025年6月28日起，中国国内航班禁止携带没有清晰CCC标识的充电宝，以及属于召回型号或批次的充电宝。国际行程也可能包含国内航段。核对具体设备与当前承运航司要求；铁路限制另行判断。

食品伴手礼、补充剂和药品先单独放一堆，核清楚再装箱。保留完整配料或有效成分名称与原标签，按具体产品核对入境要求。密封包装、自用或有处方，都不代表任何物品都能入境。食品可从下方指南及其海关来源查具体类别；药品状态不清楚时，先查相关官方药品携带指引。

出门前的五分钟检查

1. 预订证件原件、手机、药品和抵达后要穿的外层，放进一直随身的包。
2. 设备充好电，首家酒店的中文地址离线保存，确认能收到需要的账户验证码。
3. 翻一遍箱子的每个口袋，找出遗忘的电池、液体、食品，以及需要调整放置或核对入境要求的物品。
4. 按实际机票额度逐件称重，并试着带全部行李走一段。少一双重复的鞋或一套厚重衣服，可能就能轻松不少。
5. 确认第一次洗衣安排在哪一晚，并给途中购物留一点空间。

少搬几次，行李就轻了

行李最好管的时候，是有人替你搬。我们的多城市私家团，每个转场日都有司机把你和行李从酒店送到车站或机场，另一位司机在目的地接你；14 天路线坐漓江游船那天，行李另外运送，不用跟着上船。上火车时还是要自己把箱子提上去，所以上面 130 厘米的规定照样适用。行程本身也有截止时间。故宫只提前 7 天北京时间 20:00 放票，当天不卖；2025 年国庆假期第一天（10 月 1 日），故宫预约页面就已显示 10 月 2 日至 7 日全部约满。我们代约的服务费是每人每个景点¥45，门票按票面价另付。参观前至少 8 天交给我们、付款并提供每位游客的护照信息，就在预约保证范围内：约不上，服务费和门票钱全额退还；只剩不到 8 天，这份保证就用不上了。