成都与张家界7—9天行程

如果想看熊猫、体验一点四川文化，再留两整天游览森林公园，成都与张家界可以安排成7天6晚：成都住3晚，武陵源住3晚，中间留一天转场。想加天门山，延长到8天更合适。两地之间可以直接坐动车，不需要为了转场专门在重庆住一晚。

先确定从哪里来、从哪里走

下面按成都进、张家界出安排，适合中国境内多段旅行，或已经找到两端进出的航班。反过来走也可以：先住武陵源，再去成都，把城市里的轻松一天放在爬山之后。方向取决于你实际能订到的来回交通，不必固定先看熊猫。

成都到张家界：先查直达动车

搜索“成都东 → 张家界西”。2026年1月的铁路调图公告已经确认两站间开行直达动车。具体出发时刻、运行时长和余票以你出行日期的12306结果为准，开通时的旧时刻不能直接拿来订行程。列车途经重庆一带，也不意味着你需要下车、换酒店。

挑车次时，把张家界西站到酒店这段也算进去。较早到站，可以从容入住、吃晚饭；晚班车可能接近睡觉时间才到酒店。无论选哪班，这一天都不建议再压一个必须按时入场的景点。较晚入住先和酒店确认，并离线保存中文地址。

比较飞机时，先看清机场和完整路程：成都有天府TFU、双流CTU，张家界机场代码是DYG。按日期确认是直飞还是中转，再加上去机场、值机、取行李和前往武陵源的时间。机上时间短，不代表这一整天一定省得下来。

7天6晚，怎样安排每一天

第1天：到达成都

入住后就在酒店附近吃饭、散步。优先选吃饭方便、适合走走的城市住宿点，不必为每个景点换一次酒店。河边散步、喝茶都可以等休息好了再安排。这是成都第1晚，共住3晚。

第2天：看熊猫，再慢慢逛成都

这个以成都市区为住宿点的方案，先选成都大熊猫繁育研究基地，按官方游客信息确认入口和交通。下午留给茶馆、公园或一个街区。都江堰熊猫谷是另一个地方，选它就要调整当天交通，不要订了一个场馆的票，却导航到另一个。今晚仍住成都。

第3天：三星堆或都江堰，选一处

喜欢考古和古蜀文物，就在预约确认后去三星堆，并留出往返交通时间；更想看水利景观、在户外走走，就选都江堰。一天塞进两处，容易把旅行变成赶路。如果更喜欢寺庙、公园和美食，也可以整天留在成都。返回同一家酒店，住成都第3晚。

第4天：坐车到张家界，再去武陵源

退房后前往成都东站，乘已确认的车次到张家界西站，再去武陵源酒店。火车站并不是森林公园入口，最后这一段要单独安排。晚上只留入住和吃饭，和酒店或导游说清第二天走哪个门、在哪里出发。这是武陵源第1晚，共住3晚。

第5天：森林公园，看峰林观景区

如果已订线路、当天交通运行和体力允许，可以把袁家界与天子山作为主要观景安排，它们都在武陵源景区范围内。出发前先决定怎么上山、怎么离开；只列景点名字，不等于已经算上排队、环保车和山地交通。中间留出吃饭和停下来拍照的时间。今晚住武陵源。

第6天：走走山谷，留一点调整空间

第二个森林公园游览日，可以安排金鞭溪的一段步行，或补前一天没看完的区域。结合膝盖、天气和返程交通决定走多远、在哪里折返，不必把每条步道都走完。留两天也方便调整顺序，但不代表一定能看到晴天远景。返回同一家武陵源酒店，住第3晚。

第7天：离开张家界

按票面上的具体车站或机场，留好退房和公路接驳时间。早班出发就不安排早上游览。如果从武陵源出发需要起得太早，可以把第6晚换到张家界市区：总数仍是6晚，只是变成成都3晚、武陵源2晚、市区1晚。

多一两天，增加什么更合适

8天7晚可以保留第1—3晚成都、第4—6晚武陵源，第7天从武陵源前往天门山，晚上住张家界市区，第8天离开。出发时间要配合已订入场时段，游览前确认行李怎么存放。天门山和森林公园是不同景区、分别购票；玻璃桥又是另一处，不能默认也包含在这一天里。

9天8晚则可以在坐车前多留一天成都：第1—4晚成都，第5—7晚武陵源，第8晚张家界市区。多出的一天可以放第二个四川周边游，也可以只是休息，之后仍有两天森林公园和一天的天门山。如果真正想看重庆城市风景，建议改用更长的三城行程，不要继续往同样的天数里塞酒店。

酒店要跟着当天安排选

成都先选交通方便、适合连住的城市酒店。森林公园两天则按准备使用的入口选武陵源住宿，酒店名字带“张家界”不代表就在那个门旁边。两天都把大行李留在同一家酒店；只有天门山或离开当天的交通确实需要，再增加市区住宿。

先订衔接，再填满每天

先确定来回交通，再把城际转场与对应住宿晚数订好，最后按日期、证件和入场方式确认景点。这是一份行程规划参考。想让人帮忙安排，可以在私人旅行线路里查看成都、张家界的现有服务，再联系规划师组合成适合自己的旅行。